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国海滤器

越睡越困的上班族

  • 2012-02-16
  • 国海滤器
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          上班族的朋友们大概都会有这样的经历:越睡越困。不管是年龄稍大阶层的,还是年轻一族的,都会有这样的感觉。

         现代紧张的生活节奏,工薪族精神高度紧张而且容易疲劳,一方面是由于工作量大,另一方面也和年轻人自身处理问题的态度和方法有关。心理专家认为,在这种工作永远做不完,烦恼永远不停止的年代,工作和生活上应有明确界限,上班时聚精会神工作,尽量把当天的工作完成,下班后就应充分休息,而不应还惦记着工作。


      但以目前的情况来看,不少工薪族为了争得社会地位、赚钱养家糊口,每天睁开眼睛的时候只知道一个劲儿的干活,工作之后就是仰头大睡,完全忽略劳逸结合的后果是让心理疾病和身心健康同时受损。

    要解决这个问题,专家建议:

    (1)工作安排:分清轻重缓急劳逸结合   

    (2)自我调节:进行角色定位和调整目标  

    (3) 培养工作外兴趣

                                                                                                                                                                                                                                                           ——国海滤器,用心陪伴!

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