上班族的朋友们大概都会有这样的经历：越睡越困。不管是年龄稍大阶层的，还是年轻一族的，都会有这样的感觉。

     现代紧张的生活节奏，工薪族精神高度紧张而且容易疲劳，一方面是由于工作量大，另一方面也和年轻人自身处理问题的态度和方法有关。心理专家认为，在这种工作永远做不完，烦恼永远不停止的年代，工作和生活上应有明确界限，上班时聚精会神工作，尽量把当天的工作完成，下班后就应充分休息，而不应还惦记着工作。

　　但以目前的情况来看，不少工薪族为了争得社会地位、赚钱养家糊口，每天睁开眼睛的时候只知道一个劲儿的干活，工作之后就是仰头大睡，完全忽略劳逸结合的后果是让心理疾病和身心健康同时受损。

要解决这个问题，专家建议：

（1）工作安排：分清轻重缓急劳逸结合 　　

（2）自我调节：进行角色定位和调整目标  

（3） 培养工作外兴趣

                                                                                                                                                                                                                                                       ——国海滤器，用心陪伴！